1. Под воздействием стресса и напряжения костенеет тело
2. Закостенелое тело блокирует течение энергий
3. Жизненно необходимо заниматься физическими упражнениями, йогой, ци гуном и прочими системами развития тела для выравнивания себя на физике
4. Занимаясь физикой мы производим починку гормонального коктейля в теле
5. Элементарно начните делать пробежки и приседания. Этого в принципе достаточно для выравнивания гормонального состояния и здоровой загрузки тела

Условно, физические упражнения можно разделить на:

• Мышечная нагрузка (отжимания, подтягивания, приседания и пр.)
• Растяжки (как обычная растяжка так и зависание в ассанах и сухожильных практиках)
• Кардио (пробежки, круговые тренировки, соревновательные виды спорта и тд.)

Каждая из категорий упражнений по своему важна и влияет на разные процессы в организме

Старайтесь комбинировать тренировки и упражнения. Пробуйте и исследуйте что работает лучше именно на вас